很多人都知道我喜欢健身，也觉得我练得不错，却不知道一段痛苦历程让我被迫喜欢上了健身，虽然每次训练都很辛苦，可有句话说“痛苦并快乐着”，认真过确实很快乐。

　　2007年参加工作后，因为平时学校经常跑跑步、打打球，就觉得自己年轻力盛，抽烟喝酒熬夜是经常的事，几乎每个礼拜要喝三四次。

       直到2012年的秋天，早上起来右脚后跟竟然痛到无法着地，在骨科诊所检查的结果是跟腱发炎，涂涂药膏、吃点消炎药，五六天就康复了，也就没太在意。

       过了差不多两个月，疼痛再次来临，让我感觉到了问题的严重性，不得不来医院检查，结果是尿酸值太高，诊断为痛风，吃了“秋水”药片，几天后就正常走路了。因为年轻就把医生的叮嘱抛之脑后，加上朋友都说没事，吃点药就好，所以接下来的日子还是该吃吃该喝喝，每次痛风发作就吃秋水，有时疼到厉害，隔两个小时就吃一次，吃到拉肚子了还在吃。

　　直到2015年，痛风反复发作，除了能正常走路以外，连最简单的小跑都跑不动。期间也把自己的一些坏习惯都改掉了，不喝酒、不熬夜、不吃高嘌呤食物、拼命喝水，但还是没能抵挡住痛风的发作，也试过多种方法来医治，针灸、中药、西药、各种民间祖传的方法都用过，始终没有有效的方法。最厉害的一次，在床上足足有十来天不能下床，媳妇身怀六甲还要照顾我，看着她那身心疲惫的眼神，一瞬间感觉自己废人一个，才26岁，就这样子经常病在床上了吗？

　　我开始大量查询资料，得到的答案却是无药可医。偶然看到了论坛上很多病友因为运动而迎来了新生，就兴奋不已，下定决心要改变自己。

       一开始跑不动，只能快走，每天晚上都坚持1-2小时，坚持了3个月，期间没有吃过一块肉，更别说喝酒。虽然痛风会发作，但是发作时不用再躺床上，只是走路一瘸一拐。到第四个月，发现自己竟然可以小跑，然后就坚持一周四跑，虽然跑步时脚会隐隐作痛，可还是坚持住了。

　　后来爱上跑步，也会和跑友比赛，但是发现力量很薄落，就会做一些蹲跳训练，这样子过了一年，发现自己爱上运动，痛风也没有怎么发作。难道好了吗？于是得意忘形，2017年春节暴饮暴食又缺乏锻炼，噩梦的痛苦再一次来临，看着还不会说话的儿子学自己一瘸一拐走路，此时内心的崩溃让全身发麻。

　　这也许是开始健身的动力，但是第一次做完体测看到28%的体脂率，还有一系列的分析，才意识到身体的健康问题。只不过我开始健身和别人不一样，别人是因为减肥或增肌，而我是为了抵抗病痛能更好的活着，现在却是很多人健身的榜样。

       从一开始什么都不懂，经过一年多的健身，不仅成功的把体脂控制到了18%，还学会如何科学训练、饮食、休息，暗自庆幸自己赶上了运动健身的中班车。一年多的良好习惯使痛风再也没有犯过，心里深知那是运动健身的结果。我觉得一个想要快乐的人，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、分享快乐的人。

　　之所以把通过运动而战胜病痛的经历写出来，主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋友，赶快跑起来，跳起来，要知道，健康是第一财富，失去时方觉珍贵，健身是最佳投资，付出后必有回报。