工作的时候便全心投入，放松的时候便完全放松，是效率、快乐、健康三者合一的最好公式。休息越充分，我们在工作和生活的各个方面就越活跃、敏锐、机警和富有成果。

       当我把自己不开心不快乐的事情放进自己的心里，并且把这种不愉快的感觉带到工作中的时候，每天上班就会感觉到特别累，没劲。当晚上与朋友去玩的时候，就会和她们疯狂地玩，回来之后又会感觉到特别累。每天都在重复同样的日子，每天都觉得人生没有什么意义，这种心理上的疲倦往往比肉体上的体力消耗更让人难以支撑。

       我的舍友，告诉她说：“上班的时候，我把我所有的快乐都融入到工作当中，一心想做好每件事，每份工作，晚上闲着，我就利用这个时间，好好休息，养足精神，迎接第二天的工作。”她这种把工作当作乐趣的心境把我深深地感染了。

       是的，工作中也许还有许多压力，特别旺季非常辛苦，除了体能上的劳累，还会有来自管理上、人际关系上，社会竞争方面的种种压力，所以，我们在承受种种压力的时候，要学会排解压力、释放压力。有压力的时候，可以想想自己美好的向往的事情，可以想想自己最好的朋友给自己带来的快乐。有空余时间多和朋友聊聊，把不开心的事情全部抛开。还可以做些简单的活动，转移注意力。总之，有压力我们要完全地放松自我，掌握释放压力的方法，迎接我们美好的每一天。