俗语说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”通过P.A.C.E时压课程的学习，让我对这句话和时间有了重新的理解。

       为什么同样24小时，有些人创造了价值，有些人则碌碌无为。因为前者养成时间管理的习惯，让他们处理事来更加从容，有条不紊。那我们该如何做好时间管理呢？

　　一、设立目标。使用SMART原则把自己的目标列出来，并依次排列重要性。目标的设立为我们提供了生活的方向，有助于我们有效优化时间利用率，集中精力和资源去完成最重要的。

　　二、细化目标。将总目标分解成若干个小目标，了解每个小目标下需要完成的任务数，列出需要完成的任务数，这一步对实现总目标至关重要。国际马拉松冠军山田本一在他的自传中提到，他每次比赛之前，都要乘车把比赛的路线看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，这样赛程就被他分解成几个小目标。每到达一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。

　　三、时间审核表。和记帐一样，你把每天你花多少时间在做哪些事情详细记录下来，如上下班、做家务、睡觉等花了多少时间；每周或每月进行时间审核分析，评估这阶段的时间安排合不合理、有没有浪费，有助于我们对时间安排做出相应合理的改变。

　　四、优先顺序原则。人不可能实现所有的目标，但是确定目标的优先顺序可以有效管理时间，从而能够集中精力去实现重要目标。时压课程的鹅卵石活动为什么要先放入大块的，否则后面就不可能放进罐子里，因为大块鹅卵石代表最重要的任务，如果我们不先确定优先顺序，将会错失完成重要任务的良机，而将时间浪费在不重要的琐事上。

　　五、80/20原则。我们应避免将时间和精力花费在琐事上，要学会抓重点。一个人的时间和精力都是非常有限的，要学会合理分配我们的时间和精力。我们要学会用20%的时间精力创造80%的价值，然后用80%的时间让自己活得轻松舒服，享受生活，让我们的精神世界赶上这个飞速发展的物质社会。

　　六、生物钟。研究结果显示：人的身体机能和精力在每天不同时间段的表现各不相同。由于每个人的精力状况不同，工作效率也会不同。我们需要了解自身的生物钟，并根据生物钟来安排工作任务，在精力最充沛的时间段处理非常重要且非常紧急的事情，这样会获得事半功倍的效果。

　　七、ABC法则。每日列出今天必须做、应该做和可以做的事。然后可能会面临一些变化，但是列出ABC至少可以避免两个缺点：临时仓促、手忙脚乱和犹豫不决。

　　时间一去不复返，我们要善用时间，合理统筹安排人生有限的时间做出更有意义的事。

    养成时间管理的习惯，能让我们活得更加精彩。