上班族的肩上仿佛挑着扁担，一头是日复一日紧张的工作，另一头是家庭琐事。多数人还是是无法理性地将两者分开，难免会把工作中的坏情绪带到家庭相处中，或把家庭琐事造成的坏脾气带入工作中，更有甚者，不仅搞砸了工作，还搞砸了生活。

       如何做到高效工作，热爱生活？不妨尝试“五一”法吧。

       缓一缓：离开公司前先缓一缓自己的心情。也许你刚刚还在因为某件事情没做好遭到批评，心情极差。坏情绪带回家，可能连同家里人的心情也跟着一起一落千丈。这时可以给自己按个暂停键，先深吸一口气，告诉自己，我缓过来了。

       理一理：回家路上理一理自己一天的时间线。冷静下来后就可以再想想，被批评的原因是什么，如何解决问题，如果再遇到，怎么做才能做得更好。冷静思考、寻找解决问题的方法，好过一直被情绪左右。

       笑一笑：进家门口时带给家人微笑。家是我们的港湾，家会带给我们温暖，同样自己也会带给家里人温暖。可能家里人也遇到了烦心事，如果此时微笑以对，可能在不经意间减少很多矛盾。

       说一说：沟通是最好的解决问题的方法。工作上遇到压力和困难在所难免，如果一直憋在心里，很容易出问题。在闲暇时候，和家人谈谈心，说一说自己工作上遇到的事情，一方面释放自己的压力，一方面也让家人的爱治愈自己

       转一转：遇到问题“转一转”。工作中遇到的难题，在与同事协商无果的情况下。也可与家人一起交流，有时候能听到不同的声音，还可能找到解决问题的新方法。

       工作与生活是相辅相成的，应该相互促进，而不是互相拖后腿。工作的时候，我们应该全力以赴、全身心投入工作，合理安排、高效率完成任务。下班之后，就要尽量放下工作的烦恼，专心投入自己的生活，陪伴家人，治愈自己。

       用好“五一”法，协调工作与生活，你就可以拥有每一天的好心情，做自己喜欢的事情——陪伴家人，遨游书海，运动健身……只有充分放松了身心，才会有更高昂的激情投入到第二天的工作中去。