4.观察自己的时间与精力分配，管理时间开销。我们要跟踪记录时间都花到哪儿了，清楚完成日常每项任务的所需时间。比如验一单货大概需要1.5小时左右，做一本资料需要两小时，从而尽量安排适当的整块时间进行这类工作，避免频繁被打断。而检查邮件、整理桌面这些用时较短的事情可以利用碎片化时间完成。

　　整块时间更能让人积极投入完成更多的事情，但碎片时间也并非不重要。哪怕利用一分钟的时间深呼吸放松大脑，适当娱乐和放松，都可以使人受益良多。最重要的是，观察自己的工作时间是如何被使用和浪费的。人们往往高估自己的自律能力，休息间隙玩一局看起来只需花几分钟的游戏，刷刷新闻网页，却不知不觉用去了大半个小时。这些琐碎小事形成了巨大的时间黑洞，“偷走”了我们日常的大部分时间。针对这种不自知的时间浪费，最简单的方法是，用手机定时器设定好休息时间，十分钟也好半小时也好，但是只要闹钟响起，就必须立刻停止休息，慢慢进入工作状态。

　　有意识地观察时间，是提高自律和自控能力的前提；保持觉察，能够高效地利用时间，才能脱离忙而无获的日常状态。

　　5.定期分析总结。努力工作很重要，但时不时停下来，观察工作的方向是否有错，反思目标是否需要调整，不断总结改进是把工作做好的关键。PDCA循环是质量管理常用的方法，强调以目标为导向，在执行中检查结果，分析反馈，持续改善，不断提高。将这个方法用在优化工作思路，学习总结经验上同样有效。方法经验的不断积累，既能提高工作成效，也会逐渐内化成个人的职业能力，从而发展出不可取代的核心竞争优势。

　　6. 花一点时间提升自己，不要止步不前或者永远重复。抽时间学习感兴趣领域的知识课程，观看一部好电影，阅读一本管理小书等等，进步不是一种技巧，而是一种生活方式，也是让个人拥有价值感的关键。所有开阔眼界、增加理解力与认知力的学习，都将在日积月累之后变成思维和能力上的质的飞跃，给个人的职业生涯提供更广阔的发展空间。