心情不好会引起消化道疾病、神经性头痛等身心疾病，所以要放松心情，保持愉悦心境面对生活。可是生活中、工作上，总有各式各样的人或事让我们无法保持身心愉悦，我们该如何应对？

       今年以来，我发现自己对工作的热情上升了。以前的我重度拖延症，对上班充满了抗拒；来任务时不耐烦不想动，遇到问题时更是烦躁到快爆炸。

       每天早上，我都精神饱满，神采奕奕，对接下来的时光满怀期待；工作遇到了问题，相信 “办法总比困难多”，换个角度去思考，总能找到办法；有条不紊快速地处理所有事情，并在完成后拥有满满的充实感。

       是什么改变了我？我仔细地分析了一下，纵然有对工作逐渐熟练逐渐上手的原因，但我觉得主要还是因为我心态调整过来了，有良好的心态，工作就会有方向。在心态好的这些日子，我甚至觉得运气都变好了，就像对过去阴暗的日子说了再见。而心态的好坏，在于平常的及时调整并形成习惯。我现在，大概就是已经形成了习惯。

       学会把工作留在公司不带回家，这个工作不仅仅是指工作上的事，还有工作时产生的负面情绪，我告诉自己，下班了就通通忘记它们。然后学会充实自己，把自己的闲暇时间都填满。阅读也好，学习也好，让自己忙到连生气的时间都没有，有时忙碌也是一种减压的方式。而且还能提升自己。但是有时心情烦躁到做不了任何事，就开一局游戏，追一部剧，放松一下自己。再回到公司的时候，之前让我烦恼的那些事没有处理肯定不会消失的，但是我已经把情绪调整过来了，我可以冷静地面对它们了。于是就会发现，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，一拖再拖，恶性循环。

       不能改变环境，就去适应它；无法改变别人，就改变自己；不能改变事情，就改变对事情的态度。所以做一个心态达人吧，远离负能量，阳光向上，积极面对生活面对工作。