在南湖上班快七年了。今年参加P.A.C.E.内训，仿佛又回到校园。在P.A.C.E.这个大家庭里有关爱我们成长的厂部领导；有经验丰富的讲师；有勤奋好学的同学。我特别珍惜这个来之不易的机会。

  　  在开班典礼上，出席嘉宾说：“幸福是白天能说能笑，晚上好睡觉。”多么纯朴简洁的一句话，说到我们内心深处，经历了酸、甜、苦、辣人生的我们都很赞同这句话。

       P.A.C.E.培训第一课《沟通从心开始》，欣赏了讲师对沟通三种类型情景剧的精彩表演；看完了视频中主人公成功卖房的整个过程……生活中处处少不了与人沟通，从这一堂课里，我们学会了用主张型与人沟通，才能达到更好的效果。主张型沟通的要点有：选好合适的时间；尊重他人，礼貌问好；用赞美的语言。 

　　《传统文化对女性的影响》课程中，一段公益记录片引发了大家的共鸣——片中女性为了家庭无私奉献，天天起早贪黑，日日操劳奔波，把最好的、最珍贵的给了家人，从不求任何回报，由于与家人在沟通上沒有掌握方法与技巧，常常得不到家人的尊重与理解……

       为了让女职工更好地发挥自身力量，更好地体现自身价值。讲师们教导我们与人沟通遵守的三项原则：第一肯定自我；第二换位思考；第三影响他人，运用我们所学的沟通技巧，更好地把观念传递给他人。

       我才发现，过去种种不如意，要么是因为不够尊重他人，要么是理由不够充分，要么口气不够温柔，要么与人沟通方式有误等造成的。这节课，让我认真审视自己不足之处。今后，无论在哪种场合，不再和家人、朋友或同事常常为一点小事争得面红耳赤；不再为一点小事茶不思饭不想，漫漫长夜无法入眠。我将好好运用讲师传授沟通技巧，改变自我。

       几节课下来，我受益匪浅，也更期待接下来的课程。这是一门很实用的课程。只要学以致用，我们的家庭会更和睦幸福，事业将会蒸蒸日上。

       感谢有这个机会参加学习，感谢厂部领导与将士们的心血与汗水。我会更加努力学习、好好工作、幸福生活。